讀畢需時 1 分鐘太極拳 呼吸法 管之呼吸管之呼吸 近年 SARS-COV-2 疫情嚴峻，無意間看到趙哲暘醫師於網路上分享，如何透過一根吸管提升血氧含量。趙哲暘醫師解說，一個正常的呼吸是『輕、慢、深』，而現在人因生活壓力及習慣，呼吸變得『重、快、淺』，我們可以藉由吸、吐氣方式改變，進而達到為胸腔加壓，然後提升血氧含...
讀畢需時 2 分鐘太極拳 養生原理 之一人們對太極拳的首要印象即是養生，而太極拳為什麼有益健康？其中一個至要關鍵，便是太極拳起始的第一要求『頂頭懸』，以達到『中正安舒』。現代醫學了解脊椎與健康的關係，而沒想到千年前的莊子已經這麼說........ 緣督以為經，可以保身，可以全生，可以養親，可以盡年。 莊子 內篇...
讀畢需時 1 分鐘太極拳 單鞭 溯源探索單鞭這一動作，在各家太極拳架中幾乎皆有，雖外型相似，過程卻有所不同！ 好奇，這招式哪裡來？ 意外發現 翻閱『單刀法選』明 程宗猷，見到藏刀勢及飛刀勢時，剛好發現這兩勢同於一面，而且上下關聯。 此時將兩勢，在腦中自行腦補過程........ 移除兵器後，看起來..........
