太極拳探索筆記

習練太極拳二十多年，練著練著讓我好奇什麼是太極拳？
陳、楊、吳、武、孫都是太極拳，形式樣貌都不同！更遑論後來出現各式各樣的派別，動作慢、畫圈圈就是太極拳？

太極拳是內家拳？什麼是內家拳？

太極拳是養生氣功？為什麼養生？

太極拳到底是不是拳？

你是否也像我一樣在夜闌人靜時這樣探問著？

邀請你一同來探索太極拳
震 ZEN

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太極拳呼吸法管之呼吸

管之呼吸近年 SARS-COV-2 疫情嚴峻，無意間看到趙哲暘醫師於網路上分享，如何透過一根吸管提升血氧含量。趙哲暘醫師解說，一個正常的呼吸是『輕、慢、深』，而現在人因生活壓力及習慣，呼吸變得『重、快、淺』，我們可以藉由吸、吐氣方式改變，進而達到為胸腔加壓，然後提升血氧含...

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太極拳養生原理之一

人們對太極拳的首要印象即是養生，而太極拳為什麼有益健康？其中一個至要關鍵，便是太極拳起始的第一要求『頂頭懸』，以達到『中正安舒』。現代醫學了解脊椎與健康的關係，而沒想到千年前的莊子已經這麼說........ 緣督以為經，可以保身，可以全生，可以養親，可以盡年。莊子內篇...

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太極拳單鞭溯源探索

單鞭這一動作，在各家太極拳架中幾乎皆有，雖外型相似，過程卻有所不同！好奇，這招式哪裡來？意外發現翻閱『單刀法選』明程宗猷，見到藏刀勢及飛刀勢時，剛好發現這兩勢同於一個開頁，而且上下關聯。此時將兩勢，在腦中自行腦補過程...........

週末下午練習

週六或日下午2:00～4:00

邀約專題分享、體驗、交流