讀畢需時 1 分鐘太極拳 呼吸法 管之呼吸管之呼吸 近年 SARS-COV-2 疫情嚴峻,無意間看到趙哲暘醫師於網路上分享,如何透過一根吸管提升血氧含量。趙哲暘醫師解說,一個正常的呼吸是『輕、慢、深』,而現在人因生活壓力及習慣,呼吸變得『重、快、淺』,我們可以藉由吸、吐氣方式改變,進而達到為胸腔加壓,然後提升血氧含...
讀畢需時 2 分鐘太極拳 養生原理 之一人們對太極拳的首要印象即是養生,而太極拳為什麼有益健康?其中一個至要關鍵,便是太極拳起始的第一要求『頂頭懸』,以達到『中正安舒』。現代醫學了解脊椎與健康的關係,而沒想到千年前的莊子已經這麼說........ 緣督以為經,可以保身,可以全生,可以養親,可以盡年。 莊子 內篇...
讀畢需時 1 分鐘太極拳 單鞭 溯源探索單鞭這一動作,在各家太極拳架中幾乎皆有,雖外型相似,過程卻有所不同! 好奇,這招式哪裡來? 意外發現 翻閱『單刀法選』明 程宗猷,見到藏刀勢及飛刀勢時,剛好發現這兩勢同於一面,而且上下關聯。 此時將兩勢,在腦中自行腦補過程........ 移除兵器後,看起來..........